Divers services sont proposés par nos thérapeutes, selon leurs spécialisations respectives.
Thérapie par le jeu et les arts créatifs
L'approche en quelques mots
La thérapie par le jeu et les arts créatifs est une démarche thérapeutique particulièrement appropriée pour les enfants et les adolescents, ainsi que les personnes traumatisées par leur vécu, même adultes. C'est une approche thérapeutique qui offre un espace d'expression symbolique, qui encourage à se mettre en mouvement, agir, déjouer, imaginer, créer, rejouer des possibles. Par la manipulation des objets, des matériaux créatifs à disposition, la personne peut se libérer. Une des fonctions médiatrices du jeu et des arts créatifs est qu'ils permettent de transformer des images insoutenables en images symboliques positives. C'est un moyen alternatif de communication quand l'expression verbale n'est pas aisée ou possible. L'art, le sable et la musique deviennent porteurs de métaphores de son vécu. Ceci favorise un sentiment de confiance en soi et permet de retrouver de la maîtrise dans sa vie.
Cette approche est proposée par
Bénéfices
- S’engager dans une approche globale et holistique
- Se distancer des émotions trop intenses et les gérer autrement
- Retrouver ses moyens de communication
- Récupérer son intégrité physique et psychologique
- Améliorer les relations sociales
- Promouvoir le bien-être physique, psychologique et l’estime de soi
- Soutenir le potentiel créatif et les valeurs intérieures (morales et/ou spirituelles)
- Favoriser un sentiment de contrôle, de sécurité et une plus grande autonomie.
Psychothérapie
L'approche en quelques mots
La psychothérapie est un processus actif, créatif et multisensoriel permettant une exploration plus profonde et centrée sur vos besoins d’amener un changement dans votre vie. Par les échanges et expériences encouragées en séance et entre séances, l’objectif est de retrouver un meilleur équilibre dans votre vie. Nous construirons ensemble une approche personnelle pour adresser vos soucis et préoccupations, basée sur les théories systémique, adlérienne, cognitive-comportementale, l'analyse transactionnelle et de traumatologie psychologique, ainsi que la thérapie par l’impact. Cette approche peut être menée de manière traditionnelle (par les mots) ou médiatisée (par le jeu, le sable, les arts créatifs). Je suis prête à vous aider à faire face aux événements potentiellement traumatiques vécus ponctuellement ou par l’accumulation de plusieurs événements critiques.
Cette approche est proposée par
Bénéfices
- Nommer et confronter les sources de souffrance
- Prendre le temps de reconnaître et vivre les émotions en toute sécurité
- Améliorer les relations sociales
- Récupérer son intégrité physique et psychologique
- Promouvoir le bien-être physique, psychologique et l’estime de soi
- Prendre distance et entendre d’autres points de vue
- Retrouver du sens et un sentiment de confiance en soi.
- Favoriser un sentiment de contrôle, de sécurité et une plus grande autonomie.
Psychologie d’urgence
L'approche en quelques mots
Être confronté-e à un événement ayant causé de la terreur peut provoquer de fortes réactions et des émotions qui perdurent de quelques jours à quelques semaines. Cette confrontation brusque de la vie et de la mort, est capable d’ébranler votre intégrité physique et/ou psychologique. Les adultes et les enfants peuvent différemment expérimenter les conséquences de tels événements.
Pour les adultes, un entretien structurant permet de revisiter les faits, ses pensées, ses émotions et ressentis, afin de mettre de l’ordre dans l’événement potentiellement traumatique et de planifier comment poursuivre sa vie à court terme. Pour les enfants et adolescents, les interventions semi-structurées ou menées par les moyens médiatisés (jeu, arts créatifs) les aideront à activer leurs ressources et reprendre pied dans leur vie.
Cette approche est proposée par
Bénéfices
- Comprendre les mécanismes de survie et leur impact dans votre corps ;
- Prendre le temps de reconnaître et de vivre les émotions en toute sécurité ;
- Entamer le deuil qu’un tel événement peut provoquer ;
- Encourager l’utilisation de techniques pour affronter et diminuer le stress ;
- Activer des ressources personnelles et sociales ;
- Apaiser les symptômes nocifs à votre santé, comme les flashbacks, l’évitement (des personnes, lieux, situations et autres) ainsi que les perturbations de sommeil ;
- Retrouver du sens et un sentiment de confiance.
Guidance parentale
L'approche en quelques mots
La guidance parentale a pour objectif d’aider le/les parent(s) à parvenir à une vie familiale harmonieuse dans le respect de leur place auprès de leur(s) enfant(s). En effet, les problèmes d’éducation peuvent être très complexes et affecter le système familial.
La guidance parentale se caractérise par l’implication pleine et entière du/des parent(s) dans l’amélioration de leur relation à leur(s) enfant(s) ou de leur rôle éducatif. Ils sont considérés comme « cothérapeutes » puisqu’ils connaissent le mieux leur contexte familial et leur(s) enfant(s). L’accompagnement fait usage de la parentalité positive, c’est-à-dire que l’accent sera mis sur la coopération, la responsabilité et l’autonomie à encourager plutôt que la soumission, la punition et la dépendance.
Cette approche est proposée par
Bénéfices
- Apaiser des relations intra-familiales ;
- Améliorer la compréhension de son (ses) enfant(s) ;
- Avoir un autre regard sur ce qui « se dit » derrière un comportement ;
- Décoder les besoins de son/ses enfant(s)
- Trouver la manière de se positionner et de fixer des limites ;
- Échanger plus constructivement en famille ;
- Retrouver confiance et légitimité dans son rôle de parent.
Supervision
L'approche en quelques mots
Tout thérapeute ou professionnel en formation a besoin de prendre de la hauteur dans l’exercice de son métier. C’est une nécessité pour prendre soin de soi et rester dans une qualité de soin pour l’autre.
La supervision permet d’échanger sur les résonnances et questionnements auxquels tout-e professionnel-le est confronté-e dans sa pratique d’accompagnement de l’autre.
« Lorsqu’on prend soin de soi, on devient plus prêt à prendre soin de l’autre, parce que ce n’est plus un “devoir,” “une charge,” une “profession,” mais parce que cela devient une joie, une occasion de partager, de recevoir et de donner. (...) Prendre soin de soi permet de réellement s’orienter vers la personne de l’autre, sa liberté, son bien-être, son évolution, aussi bien que vers mon évolution, ma cohérence ». (Poletti & Dobbs, 2015, p. 64)
Cette approche est proposée par
Bénéfices
- Profiter d’un espace où partager confidentiellement son vécu professionnel ;
- Pouvoir partager ses ressentis, émotions, et réflexions ;
- S’octroyer le temps pour une posture réflexive sur soi, sa pratique ;
- Prendre distance et entendre d’autres points de vue ;
- S’assurer de maintenir une posture éthique et professionnelle sécure.